湿气重的人有哪些症状，在生活中，体内湿气重通常与人体的肺、脾、肾三个脏器有关，肺、脾、肾三脏器是导致体内湿气重最主要的原因，那你了解湿气重的人有哪些症状吗?现在小编就跟大家来简单的聊一聊。
湿气是什么原因
因为脾虚所导致，大家知道中医讲脾主运化水湿，如果平常过量食用生冷、肥腻的食物，造成脾气亏虚，脾运化水湿的功能就会受到影响，而导致体内的湿气过重。
湿气重的人有哪些症状
1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。
2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
3、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
湿气重怎么排湿最有效
在饮食方面，可以适当喝红豆薏米粥，薏米可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。红豆有利水消肿、补心、健脾胃的功效。还可以喝桂花陈皮茶，其具有化痰散瘀、理气燥湿的功效，适用于舌苔白腻、面色萎黄的湿气重患者。
在药物方面，可以选择藿香正气口服液，其中比较关键的是广藿香，是中医里具有性温的药材，会有辛味，所以尝起来会有辛温、辛香之感，可以有效去除体内的湿寒，同时也能有效的调节脾胃。加入了苍术、厚朴、陈皮、茯苓等，也都是很好的除湿的药材，几味药材相互搭配，可以起到排湿的效果。
总结
湿气重的人有哪些症状，除了饮食和药物祛湿之外，患者还可以积极参加体育活动，通过运动的方式排湿，再配合药物和饮食，可事半功倍，增加排湿的效果。
