孢子粉的功效与作用，一般而言，孢子粉一般指灵芝孢子粉，灵芝孢子粉是灵芝菌在生长和成熟过程中形成的微小椭圆形生殖细胞和灵芝种子。那么你知道孢子粉的功效与作用主要有什么吗?接下来小编就来讲一讲。
孢子粉的功效与作用
1、灵芝孢子粉具有保肝益肝作用。研究发现，灵芝酸等成分能改善肝脏的解毒和再生，促进新陈代谢，改善肝功能，显著改善肝硬化和脂肪肝的症状。
2、研究发现灵芝孢子粉也有降血糖作用。调节内分泌，刺激胰岛素分泌，增加胰岛素浓度，抑制脂肪酸释放，降低血糖，改善糖尿病症状。
3、灵芝孢子粉含有灵芝酸、磷脂酰胆碱等成分，可抑制组胺释放，缓解支气管炎，具有润肺止咳化痰的作用。对慢性支气管炎、慢性肺炎患者有良好疗效。建议患者食用时直接用开水冲泡即可。
灵芝孢子粉正确吃法:
1.温开水冲服
因为灵芝孢子粉已经破壁，即使是直接食用，也可以被身体所吸收，所以不用再煎煮，可以应用70度的温开水冲服，药用价值更高一些。
2.直接干吃
不喜欢用温开水冲服灵芝孢子粉，或者自己平时工作比较忙，时间比较紧张时，也可以选择直接干吃的方法，每天空腹食用这种保健品，也可以很好的吸收灵芝孢子粉中的营养，有利于身体健康。
3.煮粥做汤
有煲汤习惯的人，可以在煲制排骨汤、乌鸡汤、猪骨汤的时候，加入一些灵芝孢子粉，制成灵芝排骨汤等;也可以在煮大米粥的时候，加入一些灵芝孢子粉，制成灵芝粥等，会让粥汤更有营养，坚持食用可以起到很好的养生保健作用。
总结
孢子粉的功效与作用，灵芝孢子粉灵芝多糖能增强免疫系统功能，降低血压，预防心血管疾病，加速血液微循环，提高血氧供应能力，减少身体休息时的无效耗氧量。
