眼睛充血怎么办， 有时候一觉醒来，发现眼睛里都是血丝。有些人不太重视，以为是熬夜造成的。其实造成眼睛充血还有其他原因，需要我们注意。那么眼睛充血怎么办？日常生活中还有哪些方法可以保护我们的眼睛？
下面小编就带你了解一下眼睛充血怎么办，如何保护眼睛。
眼睛充血怎么办？
为什么我们的眼睛布满血丝？平时，我们眼睛的球结膜血管是扁平的，处于“睡眠”状态。眼睛充血是由于当我们的球结膜血管扩张时，血液进入球结膜的血管而引起的。让我们看起来很红。
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眼球的结膜充血主要分为浅眼使眼睛看起来鲜红，称为“结膜充血”，深眼充血使我们的眼睛看起来暗红，称为“睫状充血”。如果两者都有，就叫“混合性拥堵”。
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眼睛充血的不同情况也是判断眼疾的依据之一。浅表淤血是由潜在病变引起的，需要我们注意，要由医生根据病因进行治疗。深层充血是由于角膜和睫状体的炎症或刺激引起的，需要我们保持良好的用眼习惯。
用眼药水通过加强锻炼来增强体质。
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当然，眼睛充血也是我们生理原因造成的，比如眼压升高、洗澡、运动、喝酒等。不需要特殊处理。
怎么保护眼睛？
1.读书
很多人在阅读时会找到一种舒服的阅读方式，比如趴着读，躺在床上读。这种阅读方式是错误的。时间长了，很容易导致我们的眼睛近视。正确的看书方式是坐着看书，人的眼睛最好离字迹30厘米左右。
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2.看电视
孩子们喜欢看电视，比如动画片。为了更好地观看，他们可能会直接站在电视上，这也容易导致近视。最佳观看距离是离电视3.5米左右。
3.适当休息一下
员工可能需要长时间使用电脑，会导致眼睛疲劳。他们可以做眼球运动，眨眼，或者做眼保健操，看远处，看绿色植物。
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4.规定饮食
我们可以在饮食上吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、肝脏、柠檬、深海鱼等。这些食物对我们的眼睛都有好处。比如胡萝卜中的维生素A，是保持我们眼睛健康不可或缺的微量元素。深海鱼中富含的omega-3脂肪酸对视力非常好。
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