气血两虚吃什么补最快女人?女人补气血是非常重要的一件事情，气血虚的话，应以补虚弱为主要功能的食品，也叫做补益类食品，主要包括一些药膳类、食疗类的食品，建议你喝一点银耳红枣汤。因为银耳红枣汤对女性来说是补气补血效果非常好的。然而本身就具有两部分照的作用，经常使用可以让你的皮肤白里透红，体态也可以变得轻盈苗条。他的做法非常简单，首先把银耳泡发一下，然后加入桂圆和干枸杞、红枣、冰糖一起炖煮就可以。
气血两虚吃什么补最快女人?可以吃一些补血益气类的食物，比如枸杞、山药、桂圆、红枣、莲藕、乌鸡汤、鲫鱼汤、猪肝、葡萄、甘蔗、胡萝卜以及南瓜等。另外，还可以运用当归、人参、何首乌黄芪等中药进行调节。
气血两虚一般是由于过度劳累、熬夜、缺乏锻炼、作息不规律、饮食不节等因素引起的。气血两虚可以吃阿胶来调理，阿胶是临床非常常见的一味中药，有养血、养阴的功效，适用于气血两亏所致的头晕、乏力、精神不佳等，用阿胶补气养血效果很好，补的也是最快的。
可以用黑米、桂圆红枣跟山药一起煮粥，这几样都是补气血最好的食物，还可以用家禽类的动物跟红枣，枸杞子一起煲汤喝，这些都是对气血比较好的东西，平时的话可以多吃一些含铁量高的食物。
女人气血虚主要表现是面色惨白，嘴唇指甲没有血色，气虚无力，不想说话，精神不佳，还怕冷，食欲不振，毛发无光泽，还会出现血淤，有的人还会出现便秘，心悸失眠等一些症状，建议可以服用补中益气丸和复方阿胶浆调养。
气血是女人的根本，如果气血不足就会引起手脚冰凉，皮肤偏黄无光泽，长皱纹，月经不调，失眠多梦，心烦易怒。从而导致女性提前变老的最大因素。可以用经络调理法，经常做头部脸部和脚底的保健按摩，可以使经络得到疏通，使血脉流通，也可以用艾炙足三里和关元穴。平时也可以多练习瑜伽，保健气功，太极等比较养生的舒缓类运动。
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