脸上有斑点怎么办，对于脸上有色斑的女性朋友，给人感觉自然就老了10岁，对抗脸上色斑，好像是女人一辈子的战斗。那么脸上有斑点怎么办，你一般是怎么做的呢?
脸上有斑点怎么办
1、保持充足的睡眠。许多女性朋友脸上长斑都是因为内分泌失调引起的，如果睡眠不足的话就会影响到身体排毒，从而使得黑色素在身体里边沉积，导致脸上长斑。因此长斑的女性朋友每天要保持充足的睡眠，尽量在晚上11点前入睡。
2、避免日晒。长斑以后如果暴晒的话，就会导致色素沉着更加严重，因此大家平时要特别注意防晒，夏天出门的时候要戴遮阳帽，打好遮阳伞。
3、涂抹维生素C软膏。维生素C软膏可以有效缓解女性脸上的斑点，大家可以把维生素C软膏涂抹在肌肤上，涂抹维生素C以后要注意避光，不要站在强光灯下。
4、多吃富含维生素E的食物。肌肤黑色素沉积会导致脸上长斑，大家可以在日常生活中多吃一些芝麻，蛋黄，麦芽，鲜莴苣，青色卷心菜，大豆等含有丰富维生素E的食物，这样有益于肌肤黑色素的消除，从而达到祛斑的效果。
5、专业治疗。有些朋友脸上的色斑属于青春痘，面部皮炎，化妆品皮炎等炎症的色素沉着，需要在医生的指导下使用一些美白淡斑的药物治疗。如果是遗传性的雀斑，咖啡斑等通过调理和药物是没有效果的，需要通过激光手段来祛除。
红枣祛斑汤
材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法：首先需要将红枣以及莲子、冰糖加入适量的清水后放入锅中煎煮，煮熟后起锅备用。木瓜破开后去掉皮和籽，切块后和上面准备好的材料放在一起，蒸熟后就可直接服用了。
功效：这道祛斑汤不仅具有美容养颜的效果，对于新手妈妈来说还有滋补催乳的作用，生活中若是消化不良或便秘等人群服用这种食谱也有很不错的食疗效果。祛斑作用很明显，建议在每天晚饭后作为一道甜品服用，效果非常的不错。木耳在生活中除了这种搭配方法之外，也可以和木耳一起搭配，红枣具有很好的美容养颜以及调节内分泌的作用，和莲子一起搭配使用后又增强了调经益气的功效，特别适合女性。
总结
脸上有斑点怎么办，脸上长斑的朋友不必过于烦恼，可以在日常生活中多吃一些含有维生素C和维生素E的新鲜蔬菜和水果，这样有益于肌肤黑色素的消除，从而减轻色斑。在注意饮食的同时，大家还要注意防晒，平时要保持充足的睡眠。如果色斑严重的话，可以寻求专业美容机构的帮助。
