夫妻之间性生活质量突然下降， 性生活是夫妻生活中非常重要的一部分。有些人因为夫妻性生活不和谐而走上离婚的道路。降低性生活质量的原因是什么？夫妻应该保持怎样的和谐健康的性生活？
一、性生活不专注
性爱中分心是很多人容易犯的错误。一般来说，自信和专注的人不太容易分心。所以，夫妻要相信自己有缓解身体紧张的能力，把性当成一种娱乐。平日里，可以和伴侣聊聊性幻想，加强沟通。
第二，速度不均匀
男人担心是不是太快太耐用。它的负面影响会在性方面表现出来。为了减轻这种恐惧，夫妻不妨试着分床睡，多一些性幻想。同时，性爱过程中尽量放慢节奏，充分享受每一次快感。
第三，性欲不够强
性欲是性生活的催化剂。如果没有性欲，那么性生活就是不健康的。但并不是说人性欲高当然性欲低。生活习惯不正确，身体不适，压力过大等。会导致性欲下降。
那么怎么做才能提高性欲呢？可以尝试一种新的方法，比如口交，可以激发对方的性欲。
四、性爱过程太沉默。
很多情侣在做爱的时候应该只完成任务，尤其是女性。如果你在男人需要你回应的时候保持沉默，只会让他觉得你不感兴趣，也会让他觉得他不能让你开心，进而失去兴趣。所以在做爱的时候，
双方不妨说些赞美对方的话来增强快感。
五、动作太单调
每天面对同一个人已经够无聊的了。如果结婚几年还呆在同一个位置，那真的会很无聊。所以夫妻要一起尝试新事物。研究表明，性爱中的先发制人行为等于更幸福的性生活、更多的高潮和更持久的关系。
六。这个女人不合作。
这在婚前比较常见。婚前，因为女方害怕怀孕、疼痛出血、被发现、失恋等。她经常对性交有恐惧感，没有性经验。女方往往不配合或拒绝，往往导致第一次性交失败，甚至影响以后的性功能。
婚后，女方思想保守，或对婚姻不满，或在身体不适、心情不好、情绪转移等情况下。她往往采取一种被动或拒绝的方式，久而久之可能导致男方出现性功能障碍如性功能减退或阳痿。
七、女方魅力下降。
双方性格、爱好的差异，或者女方言行粗俗、身材丑陋、衣着寒酸、性生活平淡或不忠，往往会导致婚姻不和谐，从而使女方对男方失去魅力。男方性欲减退、阳痿、不射精等等都可以由此而生。
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