阴茎增粗的运动有哪些， 男人想让自己的阴茎变粗，当然有很多方法可以让阴茎变粗。我们来看看阴茎增粗的动作。
1，用花洒按摩阴茎。也就是用喷嘴将温水喷在阴茎前端和根部周围(可以打开包皮露出龟头)，用几十倍的强水压，用集中的热水流按摩穴位，可以直接激活支持勃起的韧带和神经。
冷热水交替局部淋浴的运动方式较好，但不适合年老体弱者。
2、阴茎指压法，无论是在虚弱状态，还是在半勃起或完全勃起状态下，反复、坚持不懈地用手指抓紧阴茎(做握紧和放松的动作)，都可以增强阴茎神经和血管的活力，有效提高性能力。
3、提肛运动，坚持做提肛运动，可以激活盆底肌肉和韧带力量配合阴茎勃起，还可以改善会阴的血液循环。
4.性交也是男性坚持最久的阴茎运动。
以上就是阴茎增粗运动方法的介绍。阴茎发育不良的人可以通过手术改善阴茎的这种状态。如果你想了解更多的男科知识，可以在线咨询我们的男科专家。
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