性生活和谐标准几次最合适， 不同种族和群体的平均性频率是不同的。中国男性的实际性生活频率是一周两次。但是你没必要把别人的频率当成自己的标准。你要根据自己的情况和需要来调整自己的频率，让性生活和谐愉快。
新婚男性通常会抱怨妻子有些性冷淡，而大多数年轻妻子则认为男性对性过于热衷；相反，三四十岁的女性往往比同龄男性更渴望性，而男性往往做不到。可见，性生活的频率是很多夫妻关心的话题。
很多人会出于对自己和伴侣的关心而问：在我这个年纪多久一次合适？
事实上，由于个体差异很大，同一年龄段不同情侣的性生活频率可以相差很多，所以不要把别人的频率作为自己的标准。
美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个性频率的公式：性频率=9岁的十位数。积的十位数是时间，个位数是这段时间内应该存在的性交次数。比如三十多岁的男人，39=27，
应该是20天可以有7次性生活，大概三天一次，不影响身体和工作状态。这个公式适用于30岁以上的成年人(如下)。
30岁以上，3X9=27，即20天7次(每3天一次)
40岁以上，4X9=36，即30天6次(每5天一次)
50岁以上，5X9=45，即40天5次(每8天一次)
60岁以上，6X9=54，即50天4次(每12天一次)
但是，这些只是人为的规定，反映了欧美人的习惯。亚洲人与欧美人在饮食、体质、生活习惯等方面存在差异，所以上述频率可能与中国人的实际生活不太相符。
祖国医学认为，性生活要量力而行，《素女经》中提到：人有强弱，有老有壮，各有强弱。
现代医学认为，性生活是否合适的标志是夫妻双方都认可，每次性生活后双方都感到神清气爽，心情舒畅。
从生理角度来说：性生活的本质是一个释放性能量的过程。我都听说过精华溢出。有关专家做了这样一个比喻：水闸里的水是一点一点积累起来的，到了一定极限，就要开闸放水。性生活时间短，身体状况不好的时候，
身体积累的冲动能量无法完全释放，需要身体将剩余的能量排出。在长期高质量的性生活中，由于积累的性冲动能力已经完全释放，身体已经没有再次性交的必要。这个时候需要的不是另一次性交。
需要的是性系统的休息和恢复。所以用时代来衡量性生活质量和一个男人的表现是相当不科学的。一次次不是炫耀的资本。
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