男人如何控制自己的射精时间， 如何控制自己的射精时间是一个很重要的问题。直接关心男性的性和谐，那么男性如何控制自己的射精时间呢？
: 
1.身心放松：在床上的时候可以让自己身心放松，腿部和臀部的肌肉要放松，因为射精的时候腿部和臀部是紧张的，所以可以放松腿部和臀部。
虽然肌肉紧张会很愉悦，但是高潮更快，射精更快。
2.改变姿势：做爱时，男方在上面的时候，整个身体中心都在阴茎上，身体不停地运动，所以全身的肌肉会特别紧张，所以高潮来得快，射精也快，但是如果女方在上面，男方更容易控制射精时间。
3.慢下来：男方试图进入女性身体时，每隔几分钟就停顿一下，必须切实遵守温柔慢行的原则；如果真的觉得心口溢满，停不下来，那就赶紧拿出来只留一寸在里面，等冷静下来再重新开始。
4.调整呼吸：做爱时，也可以通过调整呼吸来控制射精的时间。简单地说，你应该用鼻子呼吸，慢慢地呼吸。很多男性可以很好的控制自己的呼吸，控制射精的时间。
5.早期排尿：另一种方法是在做爱前上厕所，把尿排空。做爱时想上厕所，高潮来得快，很快就会自然射精。
当然，也有部分男性因为健康原因无法控制自己的射精时间，比如早泄患者。这个时候，他们需要药物治疗，也可以通过下面的练习来改善。
扔过来。仰卧，屈膝，叉开双腿，有节奏地快速提臀，注意巧妙发力，使阴茎得到震动。最好是抽打腹壁，发出啪嗒声，一天可以做100、200次。另外可以做几十个仰卧起坐(手不一定要放在脑后，
上半身不一定要完全坐起来才能达到收缩腹肌的目的)。
第二次收缩。收缩和提肛运动，也就是PC肌训练。PC肌又称爱情肌，是一种悬带肌，附着于耻骨和尾骨，属于骨盆表面肌肉系统的重要结构之一。最好一天完成200次。
三飞燕取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬起上身和双腿，像燕子一样飞起来。一是可以预防颈椎病，特别适合整天泡在电脑前的年轻人，二是可以增强背部的肌肉。虽然不一定对早泄直接有用，但是可以全面提升肌肉水平。
有助于性活动的耐力。
男人如何控制自己的射精时间，以上就是本文为您收集整理的男人如何控制自己的射精时间最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
