盘点男人性能力差的四个原因， 男性性能力差的原因有哪些？如何增强男性的性能力？你想知道吗？你不妨和边肖一起努力学习。相信对你以后的生活是有帮助的，而且是幸福的生活！通过这篇文章了解更多！
性能力差是什么原因？
1.年龄
这是影响性欲的重要因素。男性的性欲在青春期后达到顶峰，30 ~ 40岁开始减弱。从50岁开始明显减弱，但大部分能保持到70岁甚至更久。
2.营养
营养是性的物质基础。结果表明，蛋白质、锌等重要元素的缺乏会引起性功能障碍，尤其是男性。相反，充足而完整的营养，特别是食用含有优质蛋白质、多种维生素和锌的食物，可以维持性功能的正常水平。
3.情绪
人在心情不好的时候，性欲容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、抑郁、绝望的恶劣状态下，性欲会受到明显影响，甚至完全丧失。有鉴于此，当爱人心情不好时，首要问题是帮助他(她)消除不良情绪，做好心理保健。
你不应该在这个时候做爱。如果恋人设法应付，不但不能唤起快感，还容易导致性冷淡，会损害夫妻感情。
4、烟酒成瘾
长期大量吸烟比不吸烟者更容易导致阳痿。长期酗酒会降低性功能和性欲。据研究，大量饮酒会导致血管扩张，血液流动不足，阴茎产生快感，从而导致性欲下降。但是烟草和酒精对性功能的影响是可逆的。
戒烟戒酒后，大部分人的性功能可以逐渐恢复到正常水平。
增强男性性能力的食物
燕麦
新加坡的一项研究表明，吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。
研究人员表示，成年人的睾丸激素水平会随着年龄的增长而下降。因此，一些中老年男性容易出现性欲低下、勃起功能障碍等症状。因为燕麦可以促进睾丸素的释放，长期服用可以改善上述症状。但是研究人员也指出，
燕麦虽然好，但是不能多吃。过量食用燕麦可能对你的健康有害。
栗子
板栗主要通过补肾来改善男性性功能。中医认为栗子味甘性温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。尤其适用于腰膝酸软、腰腿麻痹、尿频以及肾虚引起的脾虚感冒等人群。唐代医学家孙思邈说，栗子是肾之果。
现代研究也为栗子的保健功能提供了证据。栗子含有不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的防治作用。所以老年人经常吃栗子，可以达到延年益寿的目的。
栗子虽然滋补人，但是生吃太多不易消化，熟食太多容易堵胃。一般来说，每天吃5-10个栗子为宜。
枣
日常生活中，对性问题有辅助作用的常见食物有，大枣就是其中之一。
专家表示，红枣富含维生素A、维生素C，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类物质，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它还含有丰富的环磷酸腺苷，具有扩张血管的作用。
既能改善心肌营养状况，又能改善阴茎供血，增加勃起硬度。《名医别录》中明确指出，红枣能强健筋骨，帮助殷琦，使人肥胖健康，气虚肾虚的男性常吃红枣，能明显增强性欲。
红枣虽然有很好的滋补身体、补气血、壮阳的功效，但不适合体质偏热的男性。另外，每次吃枣最好不要超过20个。吃多了会损害消化功能，引起便秘。因为红枣含糖量高，吃多了容易蛀牙。一般来说，
男人一天可以吃10粒。
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