4招教你如何判断排卵期， 怀孕生子对每个家庭来说都是非常重要的。很多年轻夫妇喜欢计算自己的好日子，这样可以提高怀孕的几率！你知道排卵期是什么时候，有什么症状吗？今天就给大家详细介绍一下如何计算排卵期。
女人的排卵期是什么时候？
女性的排卵期一般是指排卵日的10天、前5天和后4天。在这个时期，女性受孕的概率很大，所以很多人会关注女性的排卵期是什么时候，希望通过计算排卵期来增加怀孕的概率。
下面就来回答一下女人什么时候排卵的问题，教你如何计算排卵期。
女人的排卵期是什么时候？一般是月经后14天。
月经与女性排卵密切相关。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经的间隔相对固定，一般在14天左右。根据这种关系，月经期稳定的女性可以通过月经时间计算排卵期。
下次月经的第一天减去14就可以得到排卵日期。往前推5天，往后推4天，就是你的排卵期。
但由于女性经期受外界因素影响较大，月经不调或月经失调的女性不能用这种方法计算排卵期。即使是月经规律的女性，也不一定能在理想情况下计算出实际排卵期。
女性排卵期有什么症状？
除了月经计算，我们还可以通过其他四种方法来了解女性的排卵时间。
温度测定法
排卵后，由于卵巢形成黄体，黄体分泌的黄体酮会使体温升高0.6摄氏度左右，体温分两个阶段变化。
可以每天早上刚睡醒没有任何活动的时候测量体温，并记录下来。在测完固定的基础体温后，如果发现自己的体温上升了0.3-0.6，很可能是刚刚排卵。
但这种方法需要坚持测量，而且容易受情绪和活动的影响。
观察白带方法
一般来说，正常女性的白带大部分时间都比较干且少。只是在排卵期，由于雌激素浓度高，作用于宫颈处的柱状上皮细胞，使其分泌大量白带，白带会变得像蛋清一样清澈，量多了，甚至可以抽出来。
观察放血法
当卵泡从卵巢排出时，会撕裂卵巢壁，引起局部出血。但少数女性出血量较大，血液会通过输卵管、子宫、阴道流出体外，内裤上会有血滴。
但这种现象发生的概率是不一样的，也容易和妇科病的症状混淆。
排卵试纸法
女性在每个月经周期排卵前24-48小时内，尿液中的黄体生成素(LH)会达到峰值。当试纸上出现两条线，且测试线的颜色与参考线一样深时，说明24-48小时内会发生排卵，发生性行为时怀孕的概率高。
但是排卵试纸的准确率只能保证在50%以上，因为排卵试纸检测的是女性体内的促黄体生成素，而这种激素是女性体内分泌的，也有一定的个体差异。
女性分泌这种激素受女性情绪、环境、温度、饮食等因素影响，所以准确性不会太高。
排卵期如何保养
做好清洁工作
每天用温水清洗私处，没有特殊问题不建议使用洗液，这样反而会破坏私处酸碱平衡。有条件的话排泄之后也可以用温水进行清洗，避免肠道细菌进入阴道。
保持阴部干爽
排卵期之前分泌物较多，女性朋友应在如厕时清洁阴部和内裤，避免过于湿润导致细菌滋生。对护垫的使用也应慎重，很多女性朋友以为使用护垫更卫生，其实其不透气性也是细菌滋生的温床。
做好避孕
在没有备孕计划时，备孕夫妻务必要做好备孕措施，人工流产对女性身体的伤害是不可修复的，次数过多可能会直接导致不孕。
注意饮食
特别是生冷、辛辣的食物，都有可能会影响排卵期出血，还有可能导致月经不调和痛经，应多食用温和滋补的食物，平时也要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素。
调节情绪
工作生活给人的压力越来越大，但是一定要学会调节情绪，多发展一些兴趣爱好来转移注意力，保持心情愉悦对正常排卵和月经都很重要。
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