怎样能提升性能力？， 男人总想提高自己的性能力，但这并不是一件容易的事情。那么，怎样才能提高性能力呢？
字体那个女人来回扭动着身体
男人坐在床边，在女人的帮助下来回扭动上半身，肩膀尽量往后拉。来回扭动上半身，可以放松腰部肌肉，促进气血循环。在女方的帮助下，试着向后拉她的肩膀，这样可以放松一直前倾的肩膀和脖子。
指压按摩
女方用指压法按摩男方的骶尾部，同时将男方的脚抬起。这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来看，人体的骶尾部集中了很多重要的穴位，女性可以通过穴位按摩的方式进行按摩。
对男性性反射神经有帮助。另外，男方双脚向上抬起，对背部和腰部的肌肉也是很好的锻炼，可以防止性交后腰膝酸痛。
膝盖外展
男子仰卧在床上，双脚相对闭合，双腿弯曲外展。在女方的帮助下，尽量把膝盖贴近床面。经常做这项运动，可以有效刺激勃起中枢神经系统的兴奋，还可以通过夫妻双方协调的身体活动消除心理紧张。
对治疗心因性ED也有很好的效果。
按摩颈窝
男方趴在床上，女方用手指按压按摩他头部两侧的颈窝。后脑勺两侧的颈窝，是手少阳和阳卫经脉交汇的风池。按摩风池可以疏通经络，清脑明目，对缓解精神压力很有帮助。
转动头和脖子
男的坐在床边，女的帮男的转动头颈，五分钟。这种方法可以促进椎基底动脉供血，放松颈部肌肉和大脑，通过运动适度刺激脊髓，刺激神经功能。此外，夫妻还可以每天提肛200次，锻炼会阴肌肉。
是一种简单有效的增强性能力的方法。
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