怎样才能彻底禁欲， 色字头上有一把刀，很多人沉迷后深刻认识到了危害。可以说他们了解的很透彻，想要彻底的禁欲。那么，怎样才能做到完全禁欲呢？
1，最重要的是思想上要自律。只有控制住自己的思想，禁欲才能变得自然。控制自己的思想、言语和行为就像小孩子玩耍一样容易。
2.要让身体保持良好的状态，一定的体力劳动是必要的。白天的疲劳会带来无梦的睡眠，恢复能量。不参加体力劳动的人应该参加体育运动。甘地认为，在户外长时间散步是最好的运动方式，身体不能成为味觉的奴隶。
禁欲应该控制自己的饮食。他们的饮食应该清淡简单，不加香料，尽量生吃。理想的食物是水果和坚果。甘地在南非的时候，每天只吃这两种食物，不需要特别努力就可以禁欲。禁食也有助于节欲。绝食者可以表达他们的感受，
爱的欲望没有了。
3.注意誓言在禁欲中的作用。甘地认为禁欲之所以不成功，是因为缺乏意志。一个不敢宣誓的人，会陷入诱惑。只有宣誓，人们才能远离放纵，过上真正的一夫一妻制生活。甘地在凤凰村宣誓节欲后，
誓言成了他抵御诱惑的屏障，也让他更容易实现禁欲。
4.提倡屈尼发明的摩擦浴。具体方法是用柔软的湿布轻轻摩擦外生殖器，同时洒上冷水。摩擦前，包皮应覆盖龟头。冷水中要放一个板凳，和盆中水的高度和座位差不多。病人坐在凳子上，腿放在浴缸外面。
生殖器官位于水面，轻柔的摩擦一定不会引起疼痛。在甘地看来，这种摩擦浴不仅能清洁生殖器，更重要的是还能让人对精液外流产生厌恶感。所以，人们发现禁欲并不是特别难。
每个人都应该清楚如何彻底禁欲。禁欲有很多种。如果只涉及性，建议你三思。长期禁欲危害很大。
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