禁欲的好处和坏处， 放纵肯定是对身体有害的，但是对面的禁欲要正确理解，尤其是禁欲的利与弊，不能太极端，避免对身体产生不良影响。男人长期禁欲不好，反而会有很多坏处。
缺点：
1、导致阳痿
如果长期刻意压抑自己的欲望，人体会对上述刺激模式感到陌生和疏离。久而久之，你的心自然就不会有色了，阴茎的运动神经也会在缺乏运动的情况下变得迟钝甚至退化。
2.精液质量变差。
有些男人为了保护精液而禁欲。事实上，即使禁欲，精子也会在一定程度上从附睾溢出，或者进入尿道随尿液排出体外，不仅无法保存精液，而且不利于身心健康。
3、导致慢性前列腺炎
从前列腺的病因学上也可以得出结论：性生活不正常、性生活频繁、手淫、性交中断、性生活抑制过度等都会引起前列腺充血，诱发前列腺炎。
男人禁欲的好处
1.增加性欲和幻想。
性学家雨果博士说：如果年轻人禁欲，他们可能会加强性欲，增加幻想。结果就是无法集中注意力。易怒、失眠、极度紧张等疾病，疾病的严重程度取决于每个人性欲的强弱、脾气和环境。
2.激发创造力
新西兰坎特伯雷大学科学家的最新惊人发现指出，男性取得最高科学成就或犯罪的驱动力是雄性激素(睾丸激素)。
3.有利于家庭幸福。
男人懂得节能提神的重要性，自然爱惜精华如命，不再鬼混。另外，由于长期禁欲，身体的雄激素值达到一定高度后，黄脸婆的妻子也会变得妩媚动人。当妻子久旱逢甘霖，才体会到丈夫的伟大。
对她丈夫的崇拜、钦佩和喜爱急剧增加。
4.你可以磨练你的意志
可以磨练意志，专心工作，一心一意谋发展。
5、调养
短期禁欲可以给身体一个缓冲期，给身体前期造成的伤害一个休息的空间。
女性长期禁欲不好，反而会有很多坏处。
缺点：
1、内分泌失调
35岁以后长期禁欲，会导致内分泌失调，容貌衰老更快，生殖系统衰退更早。
2.患有妇科病
因为有些中老年女性很久没有性生活了，做妇科阴道检查会比其他同龄女性更困难，疼痛也会更明显。
3、性功能的废用性萎缩
女性长期缺乏正常的性生活或者性压抑会导致她们的性功能的废用性萎缩，阴道分泌物减少或者干燥，抗病能力下降，从而可能引起阴道感染性疾病、宫颈炎和盆腔炎等。
4、性冷淡
女性长时间没有性生活容易对性产生淡漠的情绪，让人的性功能下降，甚至会提前进入到更年期。
女人禁欲的好处
1、不会怀孕
女性没有了性生活，那么就不会怀孕，就不会有生产及产后的烦恼。
2、性欲加强
女性在久旱突逢甘霖的时候，体会到丈夫的威猛，对丈夫崇拜佩服爱慕之情急剧增加，这种感觉不经过大旱是得不来的。
禁欲的好处和坏处大家在了解之后，平时要规划好自己的性生活频率，千万不能纵欲过度和禁欲过度，这样对我们的身体都没有好处。
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