葡萄是热性还是凉性？葡萄，是平常生活中经常吃的一种水果，味道酸酸甜甜的，大人小孩老人都爱吃，具有补益心血管、养颜护肤、增进食欲、消除疲劳等功效。但是经常会有人问，葡萄到底是热性还是凉性水果呢？其实葡萄既不属于热性也不属于凉性，它属于平性的食物，从中医的角度来讲葡萄性平、味甘酸，不含热气也不含寒气，几乎适合所有人食用，一般而言不会出现上火的现象，但是由于现在市场上葡萄种类繁多，部分葡萄含有比较多的植物酸和糖分，在食用之后会刺激口腔黏膜造成一定的损伤，可能会出现口腔溃疡等现象，类似于上火的症状，所以人们就误以为葡萄是热性的。
葡萄是热性还是凉性？葡萄对机体有很多好处：葡萄有补气血、养肝肾、生津液、强筋骨作用，主要是治疗一些气血虚弱引起来肺虚咳嗽、心悸盗汗，水肿等。
1、延缓衰老：葡萄中含有丰富的维生素C和花青素，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而起到延缓衰老的作用；
2、葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖，可以迅速为机体提供能量、补充体力，达到抗疲劳的效果；
3、葡萄还可以帮助睡眠，因为葡萄富含褪黑素，褪黑素与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着将要睡觉，早晨褪黑素分泌比较少的时候，也就是该睡醒的时候，所以说葡萄可以对不正常的睡眠情况有一定的调节作用。
但是葡萄里边含糖量很高，使用以后就会很快转化为血糖被机体吸收，所以不能大量食用葡萄，吃多了以后很容易引起肥胖，对于血糖高的人群更加要注意控制食用量。
以上是小编关于葡萄是热性还是凉性的分享内容，希望大家能健康饮食！
