月经量少怎么调理最有效？月经量少、经期短是现在大多数女性最常出现的问题，小编相信大多数女性都有月经量少的苦恼吧，下面为大家提供了几种关于月经期间量少该怎么样调理最有效的方法。
月经量少怎么调理最有效？
1.血虚引起量少：在日常生活中可以适当的饮食红枣来充血，或者也可以用枸杞红糖姜茶、当归姜丝羊肉汤、红枣益母草乌鸡汤等活血药物来进行充血。
2.调整好心情。一般月经期间照成量少的原因是因为心情过度焦虑的因素照成的，心理上的压力会导致月经量少，所以保持一个良好的心情的必要的，情绪舒畅，手脚和腹部要保暖，对月经的提升也有帮助。
3.注意卫生。月经量少的女性要格外注重私处卫生，当女性月经来临的时候，私处潮湿很容易滋生细菌，如果不注意卫生很容易诱发私处感染，平时要每天用温水清洗私处，勤换内衣内裤，避免引发不必要的炎症。
4.宫寒。如果体寒照成的，平时要多注意保暖，来月经的时候不要沾冷水，改用温水洗脸洗澡，凉水会引起淤血不畅，造成痛经。对于月经量少的人来说，一定不要沾冷水。
月经量少怎么调理最有效？月经量的变化与生活中的习惯是息息相关的，生活要规律保持一个良好健康的饮食习惯和生活作息月经量是重要的，如果是经常性月经量少，必要时还是得到医院查看了解原因，才能更有效的解决月经量少的问题。
