褪黑素有什么副作用
有一段时间褪黑素热潮突然席卷而来，主要是因为它是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂。褪黑素的基本功能就是参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤。
在这方面，它的功效超过了已知的所有体内物质。它与安眠药的作用区别在于褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量。褪黑素是大脑分泌的一种激素，具有调节睡眠的作用，当人体因衰老等原因，大脑会缺乏褪黑素，影响睡眠，出现入睡困难、睡着容易醒、睡眠质量差等问题。
补充褪黑素制剂之后，可以有效提高睡眠质量。因此对于睡眠状况不佳者而言，适当补充褪黑素制剂，可以改善睡眠。而对于神经系统，褪黑素的作用主要表现为镇静、催眠、镇痛、抗抑郁等。另外，褪黑素还可清除体内自由基，调节机体的免疫功能，具有一定的抗衰老作用。
褪黑素有什么副作用？但是目前褪黑素制剂副作用尚未完全明确，可能会出现头晕、恶心、困倦等副作用。褪黑素制剂为常见保健品，但其不能代替药物，如果发生睡眠障碍等问题，应避免随意用药，需要在医生指导下正确用药治疗。
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