蜂蜜水的正确喝法及最佳时间？有许多小伙伴都知道蜂蜜对我们的身体有益，但是蜂蜜水喝太多也不好，所以有小伙伴就想知道蜂蜜水的正确喝法还有最佳的时间是什么？接下来就和小编一起来了解一下吧。
蜂蜜水的正确喝法及最佳时间
蜂蜜水正确的喝法一般建议用60℃以下的温开水冲服，这样口感更好，如果温度过高会破坏营养成分。喝蜂蜜的最佳时间需根据具体情况来考虑，因人而异。
蜂蜜水应避免空腹时饮用，以防加重胃肠道负担，建议喝蜂蜜水之前，先喝一杯温开水。如果有长期便秘、大便干硬，可以在早上喝蜂蜜水，有助于润肠通便。如果有失眠、烦躁、抑郁等情况，可以选择在临睡觉前半小时用温开水冲一杯蜂蜜水喝，能够营养脑神经，安神助睡眠。其次，也可以在午餐后1-2小时左右喝蜂蜜水，能够增强体能，提高注意力。
蜂蜜水对人体健康有很大益处，但是不可一次性喝太多，建议成人一天食用蜂蜜不超过20克。
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