5个办法让你们次次都高潮，
让你每次都高潮的五种方法。
1.至少两次浪漫的接触
“对女人来说，性不是从脱衣开始，而是从和男人接触的那一刻开始。”英国性学专家邦妮雅各布森博士(Dr Bonnie Jacobson)在他的书中指出，浪漫的接触机会至少应该安排在性爱前的一两天，恋人之间应该送一份小礼物，一起看一部浪漫的电影，或者在工作期间发一条调情的短信。这些动作会增加对性爱的期待，尤其是让女性更快进入状态。
2、做到三“净、静、洁”
雅各布森博士说，性爱前，“床上用品要干净，环境要安静，内心要干净”。干净整洁的床上用品是性爱的必要前提，棉床单和大床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音，没有家庭干扰。内心纯洁是指没有杂念，没有烦恼。这样，这种环境下的性爱会让双发更投入，性满足感也会增加。
3.足够的前戏
适当的前戏对双方都很重要，可以帮助女性从阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国性学家指出，最佳的性前戏应该包括四种需求：视觉、触觉、嗅觉和听觉。说一些挑逗的话，呼吸接触，亲吻爱抚.时间一般为6-10分钟。
4.尝试新方法
夫妻在一起久了，足够了解对方，性也变得不那么新鲜了。怎样才能给性爱带来新鲜感？不妨学点新技能，比如夫妻共浴，角色互换，有趣的性爱游戏等。这些做法可以重新点燃你的激情。
5.赢得奖励积分后再玩
忽视“后戏”是全世界男人的通病。有些人喜欢做爱后立刻入睡，不顾对方感受。这是一种不重视对方的行为。没有后戏的性是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给予对方一些赞美和鼓励，清洗对方的私处，或者一言不发，静静拥抱10分钟，可以让双方心理得到满足，加深感情。
夫妻之间性冷淡的原因有哪些？
1.缺乏营养
营养是性的物质基础。营养不良会导致女性闭经。结果表明，蛋白质、锌等重要微量元素的缺乏可引起性功能障碍。充足完整的营养，特别是食用含有优质蛋白质、多种维生素和锌的食物，可以维持性功能的正常水平。但也要注意，营养过剩会导致肥胖，而重度肥胖容易出现性欲减退。
2、烟酒的影响
女性酒精中毒容易出现性功能障碍，阴道分泌物减少，引起性交时疼痛和缺乏快感，从而导致性欲下降。但是，烟酒对性功能的影响是可逆的，绝大多数人在戒烟戒酒后，性功能可以逐渐恢复到正常水平。
3.心情不好
负面情绪会让女性性欲下降。人在心情不好时，性欲容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、愤慨、悲伤、抑郁、绝望的恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至完全丧失。
4.夫妻之间的情感障碍
夫妻感情和性欲的关系是非常密切和微妙的。所以夫妻关系有障碍，特别是到了破裂的程度，彼此厌烦，性欲大多降低。有些夫妻表面上很平静，从不吵架，内心却是不信任，多疑的。这也会导致性欲减退。所以，夫妻之间的性和谐源于夫妻之间的情感和谐。
5.身体不好。
健康状况对性欲的影响既重要又复杂，因为只有身心健康的人才能长期保持正常的性欲。但是，确实有一些严重疾病患者和健康人一样保持着强烈的性欲。所以要区分不同情况，具体分析这个问题。
6.环境失调
生活在混乱、通风不良、过于拥挤的环境中，不仅会造成心情不好，还会因室内新鲜空气不足而导致大脑供氧不足，从而影响性功能，降低性欲。尤其是几代人同住一室，或者和儿女同床共枕，会造成无形的压力，容易导致性欲下降。当生活条件改善时，这种减少会很快恢复正常。
7、气候的影响
在气温较低的冬春季节，大多数人性欲旺盛，尤其是春季，称为求偶季节，而在出汗的夏季，性欲往往会暂时减弱。有些女性的性欲与月经周期密切相关，往往在月经来潮前几天增强，有些则在月经来潮后一周左右更强。
8.疾病因素
患有泌尿生殖系统疾病，性生活时出现不适反应，从而抑制性欲，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其他如内分泌疾病、各种全身性慢性病等，也会因为雄激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。
9.不健康饮食
我们吃的东西为我们的身体提供能量。如果你吃得太多或者可以节食，会打破你身体的系统，影响你的健康，进而影响你的性欲。吃的比较随便的人比前者精力更充沛，性欲更强。此外，由于饮食不健康导致性欲低下，往往难以控制饮食，暴饮暴食，进一步加重性欲低下，形成恶性循环。
10.超重的身体
肥胖带来的不仅仅是自信的降低，还有人的欲望的降低，主要是因为男女欲望的强烈程度主要取决于他们的雄激素水平。男性由于体脂增加，雄激素更多转化为雌激素，血药浓度可增加一倍以上，抑制垂体促性腺激素分泌，不同程度降低性功能。高度肥胖者的性功能障碍不仅性欲低下，还会出现勃起、射精、性高潮等诸多障碍。
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