八招助男人快速提升性能力， 性能力因人而异，大多数男性的性能力都是不一样的，性能力的强弱在性生活中尤为重要。如果觉得自己一般，那就需要提高了。下面小编就给大家介绍几种帮助男性快速提高性能力的方法。试试看。
如何提高性能力
1.坚决戒烟
研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。这是因为香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体失去弹性。专家表示，吸烟者的阴茎明显小于不吸烟者。
2.远离你的爱人
短暂的婚外情后，很可能伴有勃起功能障碍。事实上，很多医生经常告诫患者，“地下恋情”会诱发负罪感，也会导致焦虑，进而导致。
3.不要对性太暴力。
超过三分之一的勃起功能障碍男性遭受过阴茎损伤。性生活中“女上男下”，性生活过于暴力，这些都是威胁阴茎的因素。
4.每天适度散步或慢跑。
在那些需要长时间坐着的男性中，每天步行2公里的人勃起问题会减少一半，慢跑20分钟或力量训练30分钟也能达到同样的效果。
5，打哈欠多
打哈欠会导致大脑产生一氧化氮。它不仅可以到达呼吸神经和保护心血管系统，还可以沿着脊髓下行，直到到达向阴茎输送能量的血管。用于治疗勃起功能障碍的药物的作用之一是促进体内一氧化氮的形成。
6.获得充足的睡眠
入睡后，阴茎处于长期勃起状态3-5小时。这是它自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度看，男性夜间勃起次数越多，性生活的灵活性越好。这样可以保证男性在性交时有更强的勃起。
7.饮食调节
现在富裕的时代，很多人会选择食补的方法来提高自己的性能力，这是一种慢性长期的方法，只要你处理好，还是有用的。
8、按摩保健
这种方法有一些技术问题，需要针对性按摩还是很有用的，但也比较难，一般人接触比较少。
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