戒掉手淫会恢复以前吗， 适当的自慰是没有问题的，但是有些人自慰成瘾，会对健康造成很大的影响。那么，戒掉手淫会回到过去吗？
只要没有前列腺病变和性欲改变，就没事，基本可以恢复。一般自慰是成熟男性正常的自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，但频繁手淫会使泌尿生殖系统长期充血，降低局部免疫力，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、衰退、阳痿、勃起不稳、习惯性早泄等。
戒掉手淫的方法
1.避免独处
尽量避免独处，找一些好的同伴，待在他们中间。即使真的是一个人，也可以看一些书，或者看一些搞笑的电影，可以帮助你减少一些行为。当然，这些时候你最好控制好自己。
2、原来这样一个人群。
如果你有一个有同样问题的好朋友，一定要和他断绝联系。不要和有同样问题的人交往。不要以为两个人一起退出，就永远做不成了。你必须摆脱这种人群。因为当你看到他们的时候，你会情不自禁地想到你的问题。这个问题必须严格地从你的头脑中去除。你的思想必须集中在其他或更健康的事情上。
3.转移你的注意力
如果当你在床上时，这种诱惑似乎无法控制，你必须立即起床。你可以去厨房给自己弄点甜点，哪怕是午夜，哪怕你不饿，哪怕你担心发胖。这样做的目的是转移你的注意力。可以说你可以控制你的意识。正如LELO所说，你必须注意你自己的一些问题，以使你的身体更健康。
4.提醒自己手淫的危险。
远离色情。不要看关于手淫的文章。不要想着自慰。记住：一旦你想好了，你就会去做。你必须改变你的思维方式，让那个想法离开你的头脑。一旦你这样做了，你就会戒掉他。你应该总是在你的头脑中考虑健康的事情。可以读一本好书，最好是每天读一本提高道德修养的书。
5.控制你的思想
如果说床是你最容易出错的地方，那么如果你把睡衣穿得足够得体，让你不能轻易摸到身体的关键部位，那么脱衣服是非常困难和麻烦的。等到你开始脱下防护服的时候，你就有足够的时间控制自己的思想，远离诱惑。
6.有计划地做事
制定一个强有力的日常锻炼计划。运动可以缓解精神紧张和抑郁，绝对是解决问题的基础。当你感到有压力时，你可以加倍运动。
洗澡时，不要对着镜子自我欣赏。洗澡时间不超过5、6分钟，这段时间足够你洗澡、擦干、穿好衣服，走出浴室回到家人身边。
手淫非常有害。如果你平时经常自慰，无论是否能回到过去，都必须尽快戒掉这个坏习惯。
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