如何改进调整性生活方式， 如何调节夫妻性生活，很多夫妻经常会担心性生活的不和谐、不愉快，严重时甚至会危及婚姻关系。下面我们来看看如何调整性生活方式。
一个是角色转换。
很多女性性欲很强，而配偶相对较弱。我该怎么办？这个时候，你不妨换个角色。只要生理需要，女方要主动向男方发出性信号，主动与他发生亲密关系，这样有利于提高男方的性趣，激发男方的性欲。
第二，性生活要充分爱抚。
双方要用足够的时间进行接吻、拥抱和抚摸，这样可以延长每次抚摸动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为高潮奠定基础。
第三，可以改变自己的性姿势。
它可以改变传统的男女性姿势，如侧卧、女男等。在可以的情况下玩点花样比较好，新鲜的刺激会增加你的性趣，但是姿势的改变需要双方去摸索和体验，并被双方接受。
第四，注意性器官的湿润。
如果白带不足，性生活时会出现瘙痒、灼热感、干痛，影响性快感。这些不适症状可以通过性生活前在男女性器官上充分抚摸或涂抹一些医用凡士林或避孕药膏来避免。
此外，需要注意的是，女性也可因某些疾病如脑垂体病变、性腺病变、精神疾病等而出现性欲异常。所以要及时就医。
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