男人“命根子”保养方法分享， 男人的“jj”是命根子，很重要。当然，我们必须努力维护这一块，否则事情再好也是坏的。让我们来看看。
1，长期强势不一定是好事。
有很多男人总是想尽办法让自己的“小弟弟”站起来。其实有时候小哥站太久也不是什么好事，因为大部分阴茎都是海绵做的，上面覆盖着一层表皮。当他们性兴奋时，海绵会充血，使阴茎变得又硬又长又粗。如果阴茎勃起时间过长，男性会非常痛苦。
2.阴茎大小不一样。
男性的“小哥哥”有个体差异，一般在10厘米到15厘米左右。需要明白的是，性能力与阴茎长度无关。越大越有用。如果不是特别短，不会影响性生活。所以，女人不要嘲笑男人“阴茎”的大小，男人也不要自卑。
3、“小哥哥”偶尔会有不适。
据有关人士介绍，90%以上的阳痿患者是由心理因素引起的。只有很少一部分是因为生理因素，包括生殖器官的病变，激素失调等等。所以，如果你的“小弟弟”生病了，不要太着急，也不要给自己太大的压力，否则会给自己造成心理负担。比如性经验不足导致的早泄，就是受心理因素的影响。
4.阴茎也需要休息。
性爱后，阴茎需要充足的睡眠。男人晚上睡觉时，阴茎会勃起3-5个小时。晚上勃起不是为了做爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧，保证阴茎健康。夜间睡眠时勃起次数越多，勃起组织越有弹性。
5.确保清洁和卫生
还要注意男性私处的卫生。内衣最好经常清洗更换。每次性爱前后都要清洗，当然女方也要清洗，让对方私处的细菌和污垢进入体内，引起炎症。如果偶尔懒得清洗，建议男性戴安全套，既能保证卫生，又能零距离享受亲密性爱。
6.避免创伤
用硬物猛烈撞击，可能导致闭合性阴茎裂伤，俗称“阴茎断裂”。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以减少对阴茎的永久性损伤。海绵体部分受损，一般自愈，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿等。统计显示，多达三分之一的阳痿男性有“阴茎外伤”史。
7.多运动。
一项涉及3万至1万人的研究发现，与长期久坐的男性相比，每天步行2英里或1、6公里的男性有一半的几率出现勃起问题。每天慢跑20分钟或者举重30分钟，效果是一样的。
8.远离香烟
吸烟，包括二手烟，会影响阴茎勃起的硬度。一项新的研究发现，吸烟者的阴茎勃起明显小于不吸烟者。吸烟不仅损伤血管，还会造成阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性下降，勃起功能受限。
9.避免婚外性行为。
研究发现，出轨的男人更容易阳痿。其中一个主要原因是出轨产生的罪恶感变成了焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后，有些男性会怀疑自己会感染性病，这种担心会逐渐变成一种恐惧。严重时会导致对性生活的排斥和阳痿。
10.控制你的血糖。
超过50%的男性糖尿病患者有勃起功能障碍。糖尿病会给阴茎带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉疾病，损害阴茎血管，增加阳痿风险。另一方面，糖尿病会损伤神经，导致雌激素通过全身的传递速率降低，久而久之，阴茎也会麻木。
11、自觉打哈欠多。
打哈欠和阴茎勃起都由化学物质一氧化氮控制。这种物质在男性大脑中扩散后，不仅可以到达控制呼吸的神经元，还可以沿着脊髓下行到为阴茎供血的血管。如果两种功能同时发生，那么当男人打哈欠时，他的阴茎也会振动。男性有意识地多打哈欠，有助于提高阴茎勃起功能。
所以阴茎需要大量的保养，这样他玩的时间越长，女人就会越喜欢。
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