大龄剩女面对发福危机， 变胖是所有女人都不想要的，那么作为一个大龄剩女，你知道30岁吃什么才能防止变胖吗？女人30岁以后最大的变化就是你的代谢率会逐年下降，衰老速度会加快。30岁以后，如果你还保持和以前一样的饮食习惯和运动，你也会发现自己慢慢变胖，或者体重没变，但是腰围和臀围变粗了，开始残忍地发胖。
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1.荷叶冬瓜
荷叶冬瓜大家应该都不陌生，对减肥、减脂、排便都有非常好的作用。很多人会说喝冬瓜荷叶茶是为了让你拉肚子减肥，其实不是。这款荷叶茶完全不会有这种现象，而且含有冬瓜、决明子、荷叶、玫瑰等天然纯净的原料，非常健康。
葡萄干
葡萄干是一种非常受欢迎的小吃。它的营养成分很多，热量很少，能促进人体肠胃的蠕动。多吃可以减肥。想吃零食可以来这葡萄干减肥健康。
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3.大麦茶
超级原味烘焙大麦茶，无任何添加，确保天然纯正！大麦茶是上班族、爱美人士、美食家、健胃人士和妈妈们的最爱。冬天是吃火锅的好时候。油腻麻辣的火锅吃完了，来一杯醇香的大麦茶，清爽又温暖，有助于一扫火锅带来的油腻感。
4 .洛神花
不知道大家有没有尝过洛神花茶，味道酸酸的。我现在正在喝，既缓解了白水的无味，又间接减肥了。洛神花又叫玫瑰茄，红汤色是它的魅力所在。红扑扑的脸蛋妩媚动人，酸酸甜甜，耀眼的红宝石色就像女人天生的独特魅力。
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5.柠檬
柠檬性温和，味苦，无毒。具有止渴、生津、祛暑、安胎、解郁、健胃、止痛、利尿、调节血管通透性的作用。适合水肿虚胖的mm。这种柠檬是-35低温冻干，不伤食物细胞。当它在温水中酿造时，它就像新鲜的柠檬，保留了产品的原始风味。
6.红藕大麦粉
红豆薏仁粉，精选优质红豆，色泽诱人，豆味浓郁，饱满饱满，整体富含膳食纤维。添加来自中国的薏仁，好食材，新技术，告别女性身体水分，不添加香精色素，长时间享用。
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