预备结婚， 新人要结婚了，肯定忙得不可开交，而且经常会有焦虑，害怕婚姻没有办好等等。下面可以帮助我们减压。
睡眠方法：压力是睡眠的宿敌。如果睡眠不好，压力会增加。每天定时睡觉，有8小时的睡眠时间。这种规律定量的睡眠方式，一定会帮你减压。
沐浴法：在38摄氏度的温水中浸泡15分钟，不仅可以缓解跑来跑去带来的肌肉疼痛，还可以让身体自然放松，赶走疲劳。
有氧运动：有研究指出，有氧运动可以减少80%的压力，因为它可以释放出体内一种天然的镇静剂————-脑啡肽，让你感觉很舒服。
按摩：压力经常导致头和背疼痛，不舒服。在美容中心做半个小时的按摩，可以放松身心。
均衡饮食：压力很容易让人患上暴食症或厌食症。所以，养成规律定量的均衡饮食，可以让你足够健康，应对任何大场面。
娱乐定律：不断准备结婚、上班，压力会加重。你必须安排娱乐时间。无论是看电影还是听音乐，都可以把压力抛在脑后。
谈：不满越积越多，压力越大。试着向伴侣、朋友、家人甚至社工倾诉自己的不开心和恐惧，以减轻心理负担。
婚姻是美好的，前方的准备工作也是值得纪念的。每个人都希望自己的婚姻美满，每个新人都幸福。
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