心脏不好早期10个征兆！现代人生活忙碌，日夜颠倒、精神压力大，暴饮暴食、经常会出现各种身体疾病，而心脏病是现代比较频发的一种病症，也越来越年轻化，日常缺乏运动、身体肥胖、血脂过高等，都会导致心脏有问题。那么，心脏病的早期症状有哪些？怎么才能预防呢！
心脏不好早期10个征兆：
1、胸痛
胸痛是心脏病最常见的一种信号，当出现胸痛的时候，很可能就是心脏病的征兆。
这种疼痛，是一种紧缩性压榨性疼痛，一般情况下会蔓延至左肩、左臂，有时候甚至还会在左手无名指上有反应，但是持续的时间比较短。有些人表现不典型，有时只是感到气不够用，或心窝难受，有的表现为上腹痛，肩痛，下牙痛，应引起足够重视。
2、心慌、气短
如做一般性家务或连续爬上三层楼，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状，常是心脏储备功能减弱的表现。
3、不能平卧
是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解的情况。
4、局部发紫
口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，是有些心脏病的特征，如肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病，这是血流不畅的表现，说明心脏功能减退。
5、咳嗽、咯血
如果您长期处于咳嗽的状态，时间较长，但是却是原因不明，那很有可能就是心脏病的征兆，如果咳嗽伴随着咯血的话，很有可能就是心脏功能不良的迹象。
6、颈静脉怒张
两侧颈静脉像蚯蚓一样膨胀起来，说明上腔静脉回流不畅，如按压肝脏时颈静脉怒张更明显，这叫肝颈静脉回流征，说明心脏病变严重。
7、下肢水肿
下肢出现浮肿，在浮肿处用手指一压就会出现一个坑，早期发现在足背，脚趾，踝关节部，是心功能不良的表现之一。
8、心律失常
自测脉搏如发现不规则乱跳;或出现脉搏过速，心跳次数大于100次/分;或过慢，小于60次/分，都可能是心脏病的信号。
9、疲乏无力
夏天到了，很多人会感觉到身体浑身上下乏力，没劲，也会自然而然的认为是夏天的正常状态，但是，如果您长期出现这种状态，可能是心脏病早期的信号，千万不能大意。
10、头晕目眩
突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉，是心脏收缩力减退，引起脑部缺血的表现。
预防心脏病永远是治疗心脏病的最好方法，预防的方法有很多：
1、控制体重，要预防心脏病，体重过瘦或者过重都是不可取的。应该维持一个健康的，合理的体重，符合人体每日能量消耗，也不会对人体造成负担的体型。所以，制定合适的健身计划，准确地做运动，精确控制饮食就很有必要了。
2、多摄取富含欧米茄-3脂肪酸的食物。欧米茄-3脂肪酸是健康的多元不饱和脂肪。它帮助预防心脏病。鲑鱼、鲭鱼、亚麻籽、核桃等食物、一些维生素和矿物质补充剂均含有欧米茄-3脂肪酸。尽量每周吃2次野生鱼类，因为养殖鱼类的欧米茄-3脂肪酸含量通常都不高。
3、减压；压力会对动脉造成损害，进而引起心脏病，所以你一定要掌握一些减压技巧。尝试做瑜伽、深呼吸、冥想或其它放松技巧，控制压力水平。
4、获取充足的睡眠。睡眠不足会引发各种健康问题，包括肥胖、高血压甚至是心肌梗死。采取措施改善睡眠质量，确保你每天睡足7到8小时。
5、远离烟酒，烟酒对人体，尤其是心血管的坏处可谓人尽皆知，一定要远离。另外，污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。这种心脏病的预防是较为常见的。
以上就是小编整理心脏不好早期10个征兆的内容！希望对您有所帮助。
