夏威夷果的功效与作用？过年时家里总会准备些年货，其中就有夏威夷果。许多人都喜欢吃夏威夷果，夏威夷果也对人体有许多好处。接下来就和小编一起来看看夏威夷果的功效与作用吧。
夏威夷果的功效与作用
1、健脑益智
夏威夷果里面含有丰富的不饱和脂肪酸，还有优质的蛋白质以及氨基酸，氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分，所以经常吃点夏威夷果可以改善脑部的营养，特别适合孕妇和儿童食用。
2、调节血脂、血糖
夏威夷果可以降低血浆中的胆固醇和脂蛋白的含量，也可以软化血管，从而可以降低心脏病和高血压的发病概率。
3、美容护肤
夏威夷果里面含有较多的叶绿素和胡萝卜素，可以加快人体的新陈代谢，也可以加快皮肤的新生，能够保持皮肤年轻化，从而可以起到美容护肤的作用。
4、预防骨质疏松
夏威夷果里面含有丰富的油酸，可以促进人体对钙的吸收，因此缺钙的人群和老年人可以经常吃点夏威夷果。
5、缓解便秘
夏威夷果里面的果油可以促进肠胃的蠕动，能使肠道通畅，所以可以起到温和清泻的作用。
6、补中益气。
夏威夷果可补气健脾、补充营养，也适用于脾虚反胃、产后乳汁不通者。
7、定喘嗽。
夏威夷果可温肺纳气、定喘嗽，适合体虚者食用，适用于久咳虚喘、痰液积聚、神疲少气、自汗脉虚等。
澳洲坚果（拉丁学名：Macadamia integrifolia Maiden & Betche），别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。
澳洲坚果的经济价值最高，素来享有“干果之王”的誉称。分布区域：澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛。此外澳洲坚果还具有很高的营养价值和药用价值。
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