人们可能知道手机屏幕蓝光对眼睛有害，但可能没有想到的是，对手机依赖的危险更大于蓝光，为了填满业余时间而开始玩游戏，但最后可能本末倒置，反被占去工作和私生活的时间。近日，上海译文出版社“译文纪实”系列推出新书《手机废人》，聚焦日本“低头族”，作者采访了对手机产生成瘾依赖的诸多案例，年龄段覆盖从幼儿到老年群体。
作者石川结贵是一名记者，关注家庭和教育问题、年轻人的互联网使用问题、儿童虐待以及其他主题，作品包括《手机废人》（文艺春秋）、《居所不明儿童》（筑摩书房）、《孩子们的无缘社会》（中央公论新社）、《孩子与手机——不为人知的儿童现状》（花传社）等。
随着智能手机应用的普及，手机已经成为今天每个人不可或缺之物，它给生活带来巨大便利的同时，也产生了诸多不为人知的弊端。在日本，由于“手机废人”引发的问题日渐凸显，比如，很多年轻母亲在育儿阶段为图省事，过早让孩子接触手机游戏，不少母亲自己也是重度手机使用者，沉迷于各种APP而无暇顾及孩子需求，孩子在最需要情感培养的阶段却无法与活生生的人产生足够互动，造成其成长后的个性冷漠的缺陷；进入校园后，不少孩子为了融入同学间以聊天软件和SNS组建起的社交圈而费神，而正是这一社交圈决定了校园内隐秘划分不同群体等级的差异；进入养老院后，还会有老人因为沉迷麻将之类的手机游戏不可自拔，甚至有陷入网络诈骗的危险……
文明的工具像一把双刃剑，被手机无孔不入渗透的生活背后，是个体失去对自己人生掌控权，陷入异化而不自知，这是生活在现代社会中的每个人需要警惕的。《手机废人》一书警示读者重新思考自己与智能手机的互动方式，避免成为一个“手机废人”。
【新书试读】
Media-active公司开发的“小鬼来电”非常受欢迎。每当孩子不听话时，你只需要打开App，“小鬼”就会打来电话，替你管教孩子。
铃声响起，按下接听键，事先设定好的小鬼、魔女或者妖怪就会跳出来。小鬼往往长着凶残可怖的脸，声音粗哑，语气严厉。很久之前，人们在教训小孩子时常说“你要是不听话，小鬼就跑出来了哦”。而现在，人们通过手机将“传说”变成了“现实”。
这个App反响极佳，网友口口相传，系列产品的累计下载量超过1000万次。一些母亲在育儿交流网站上表示“我家孩子立马不哭了，效果太棒！”“孩子闹人的时候最好用的App”，甚至还上传了使用时的照片。
有这样一段视频。一位母亲正在和3岁左右的孩子一起吃饭。小孩子坐在专用的儿童椅里，手里握着小叉子。餐桌上放着大概是母亲做的意大利面，面里有洋葱、胡萝卜和青椒等蔬菜。小孩子似乎不喜欢蔬菜，咿咿呀呀地说着：“讨厌胡萝卜，不要青椒。”
就在这时，母亲打开了App，面容可憎的鬼一下子占据整个屏幕，厉声道：“喂！是谁不听话了！快吃！”面对冲击力十足的画面，小孩子顿时睁大了眼睛，下一秒“哇”地大哭起来。但即便如此，他还是一面瑟瑟发抖，一面大口吃起了蔬菜，很快就将意大利面吃完了。
孩子茫然地坐在空盘对面，母亲颇为满意地说：“哎呀，全都吃完了。真棒！”
这个App究竟能起到多大的作用，每个家庭的情况不同，很难一言蔽之。有使用者在评论中谨慎地表示，“鬼太可怕了，可能会给小孩子造成心理阴影，大家用的时候要注意”，也
有批判的声音：“做到这一步真的不是虐待吗？”
但事实上，以“小鬼来电”为代表的App正日益活跃在人们的视野里。这些App并非一味训斥，有的更侧重鼓励。比如小孩子自己穿好了衣服，手机画面上就会出现可爱的卡通形象，拍着手说：“自己换好衣服了呀，真厉害！”
见面招呼、刷牙、换衣服、懂礼貌、收拾玩具和图画书、不挑食、体态优雅、和小朋友相处愉快……孩子的成长伴随着方方面面的教育，对母亲们来说，无疑是极大的考验。
或许正是因为这种需求十分迫切，“小鬼来电”类的App才会有市场。不只是母亲，父亲、祖父母们大概也会成为潜在用户。
除此之外，还有很多App可以根据实际情况，提供有针对的“帮助”。比如前文提到的政府主推的电子版母子手册、母子健康App，试运行的人工智能自动回复系统等。
App不仅可以记录孩子成长，为父母提供咨询服务，还有很多其他功能。比如催眠类App可以在婴幼儿睡觉时播放有助睡眠的音乐或者影像。如今，母亲无需在孩子耳边轻轻吟唱摇篮曲，只需打开手机，就能听到舒缓的音乐。“厕所教学”可以教会孩子们如何上厕所，不再使用尿不湿。App里的卡通形象会又唱又跳，引导孩子去厕所。
手机一步步成了“替身”，父母的压力、负担也随之减少。“帮助父母”“让父母的生活变得轻松”……人们在宣传这类产品时不断强调这些优点，该类App的市场也愈发景气。
智能手机不仅可以用于查资料、帮助父母教育孩子，也是孩子们的玩具，能让他们短时间安静下来。App种类繁多，对小孩子吸引力很大，比如有面向婴幼儿的动画、游戏、轮廓画、益智画板、有声绘本、漫画、过家家游戏、模拟经营类游戏等等。也有一些App利用可爱的卡通形象、猜谜、奖励、换装或者冒险等形式吸引孩子们的注意力。
不少人认为，手机对孩子有着天然的吸引力。如果用手指触摸刚出生不久的婴儿的手心时，婴儿会立刻握紧。这种本能的反应被称作“抓握反射”。
这种原始反应会随着婴儿的成长逐渐消失，慢慢地，婴儿会出于好奇而主动去握、抓、戳、摸。他们用手指触摸按钮、螺丝、食物，这些都是成长过程中的自然现象。而这与操作手机时的行为不谋而合。
在我的采访过程中，有不少家长表示“明明没教过他，可他很快就学会们的新玩具。
MMD研究所此前针对20岁至40岁的新生儿母亲（558人）做了一项调查，名为《2015年婴幼儿的智能手机使用情况调查》（2015年1月）。调查结果显示，0岁至5岁的幼儿的手机接触率达到了58.8%。
其中，“一个人的时候不让他玩，和我们在一起时允许他玩”的回答占37.5%，“一个人的时候也让他玩”的回答占21.3%。26.5%的家长表示“几乎每天都接触”，35.1%的家长表示“一周接触2、3次”，约60%的家庭认为使用手机已然是常态。
（以上摘自《手机废人》）
