从未想过， 众所周知，重视生殖健康可以获得更有质量的性生活。你不知道膀胱正常排尿是否也会影响性生活。从现在开始管理好自己的膀胱系统，拥有更加幸福健康的爱情生活。
你有OAB病吗？
一项调查显示，18岁以上的女性中，有多达四分之一的人会偶尔出现不自主的漏尿，这是因为尿频导致的膀胱衰竭。这种情况在40岁以上的女性中，每5个就有可能发生。膀胱损伤不仅会造成大小便失禁，还会导致性生活不和谐，影响性生活，可见让自己的膀胱健康是多么重要。
意识到你并不孤单。
超过2400名女性参与了最近的一项研究。他们中的许多人患有尿频，在他们更快乐和更放松的时候更容易发生，例如在性交过程中，这可能与你是否使用润滑剂和性经验的水平有关。许多有OAB症状的人试图避免性生活，因为他们担心尿失禁。事实上，高潮可以有效缓解你因OAB而产生的焦虑，是缓解压力的好方法。
和爱人讨论。
如果你因为有OAB而不想和你的伴侣发生关系，但你没有明确告诉他，他会担心你是因为你的表现不够好还是因为你不吸引你而拒绝和他同房。为了避免这种事情，你最好如实告诉你的伴侣你的症状，让他知道你的真实感受。你可以对他说，“我真的很爱你，但是我害怕和焦虑，因为我有OAB。对不起。”但是你和我在一起让我很安心。你愿意陪着我直到我好起来吗？“一般人会给你一个肯定的答案。
改变姿势
如果你患有OAB，并担心做爱时会尿失禁，那么最好是尝试改变姿势，以减轻对膀胱的压迫，例如站立或其他你感到舒适的姿势。当然，如果还是觉得膀胱承受不了，可以采取口交、自慰、使用情趣用品或者性感按摩等方式来满足双方的需求。
高潮有助于治疗OAB。
研究表明，女性在高潮时会释放抗利尿激素，这有助于控制OAB。
少喝利尿饮料。
性爱前尽量少喝利尿饮料，如啤酒、含咖啡因的碳酸饮料等。另外一个很好的方法就是在性交前去厕所排尿，这样也会有效的避免尿失禁的发生。
和体液混合后失禁不会很明显。
男性在性交过程中会排出大量体液，同样女性也会排出大量体液。所以，当你失禁时，你的伴侣不会发现尿液随阴道分泌物、精液和润滑液排出的时间。当然，有些女性在高潮时会射精，也会分泌很多液体。他们会误以为这是失禁，其实只是误会。
水的巧妙利用
如果你患有OAB，不想让你的伴侣知道，最好在浴缸或淋浴中做爱，这样就没人能发现你在水中失禁。如果需要润滑剂的帮助，建议选择不易洗掉的那种。
让自己更性感
在房子里放上蜡烛，穿上性感内衣，在酒店订一个晚上的房间或者用其他你喜欢的方式让自己看起来更性感。如果你现在觉得自己很性感，这种心情会帮助你提高自信心，更好地享受性爱。
塑造更好的身材
去健身房或者减肥甚至是焕然一新，穿漂亮的衣服，让自己看起来更漂亮更健康，都可以帮助你提升自信。
增加体育锻炼
每天骑自行车或跑步20分钟，可以改善身体的血液循环，增强生殖系统，有助于性生活的和谐。除此之外，运动还有助于塑造良好的身材，调节情绪，缓解心情。每天抽时间锻炼一会儿！
加强骨盆肌肉锻炼
骨盆肌肉练习也叫凯格尔肌肉强化法。这种运动可以加强膀胱和其他辅助肌肉的韧性，这些肌肉的韧性可以让你更有效地控制尿液。此外，这种运动还有助于调节阴道肌肉，改善血液循环和润滑生殖器，增加性兴奋，增强性高潮。
做法：小便中途，尽量收紧骨盆肌肉10秒，然后放松。平时也可以做这个练习。
用医学方法治疗
如果OAB症状已经严重威胁到你的生命，你最好去医院接受治疗。一些轻微的症状可以通过物理治疗和肌肉锻炼来解决，严重的症状需要药物或手术治疗。
也许他想要的不仅仅是性。
很多男人经常抱怨女人不了解他们，不知道他们真正想要的是什么。女人常常被误导，以为男人和自己在一起只是为了性。试着去了解你的另一半，看看他真正需要的是什么。你们在一起可能有比性更多的事要做，让他发现你的美丽和性感。你有没有OAB对你的感觉没有直接影响。
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