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减肥主食到底吃不吃(减肥餐吃主食吗)

作者:hao333 发布:2023-07-08 12:12:10 8688阅读 2585评论

减肥主食到底吃不吃，

1、要吃饭，米饭，首选杂粮米饭，可以减少碳水化合物的量，还有丰富的纤维素，可以让胃有饱腹感。建议绿豆、黄豆、赤小豆在体内可以起到缓慢消化、平稳血糖上升的作用。

2、面条，面条类食物非常容易被消化。6个月的孩子添加辅食，主要是添加面条，可见面条更容易消化。吃面条的时候要少吃面条，多加点叶子，可以很好的帮助消化。

3、粥，粥建议喝粥，浓稠的粥，会有很多能量，尤其是米汤。

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