夫妻性生活的合理日程表， 只是很多人认为性生活就像吃饭一样，只要你吃饱了就是健康的性生活，但是性生活也需要保持一个稳定的度才是健康的。给每个人的性生活一个同样大小的“碗”是非常困难的。
一般来说，性生活频率基本与年龄成反比，即年龄越大，性生活频率越少。但是，即使是年龄相仿的情侣，彼此之间也有很大的差异，甚至不同的组合效果也不一样。
关于最合理的性生活频率，比如30岁之前，39=27，也就是说两周内性生活7次是合理的。如果你40岁，49=36，性生活频率应该控制在3周6次(即每周2次).以此类推，如果你70岁了还有那颗心，半个月一次就够了。
从个体的角度来看，体质、职业甚至性格的多样性，可以使性爱的频率千差万别。再加上气候、环境、时间、心情的影响，两个人要想搞清楚“一周几次最好”，并从头到尾贯彻下去，真的很不容易。即使真的了解了，夫妻俩也会发现，男女对性生活的需求存在明显的差异。
顺其自然，会更完整。
是不是女少男多，性生活就和谐了？答案只能是：不一定！有一种流行的说法是“性生活的频率以发生后第二天双方都不觉得累为原则”。对了，如果出现头重腰酸、气短或食欲不振的情况，说明性生活过于频繁，要及时调整。
男性的生理机能注定在射精后有20-30分钟的不应期，所以要珍惜这个合理的“假期”，让性系统得到喘息和恢复。在这一点上，强行增加性刺激、过度劳累、盲目追求次数都是有害的。
为爱情制定时间表
根据生物学证据，随着某种化学元素的升降，热烈的爱情只能持续100天。也许这就是夫妻双方性欲都很强，蜜月时形影不离的原因。结婚后，在为家庭事业疲于奔命后，如何保质保量的进行“性”生活？我们需要为爱情制定一个时间表。
或者，最好把日期定在星期四，那时我们都不太忙。当然，你不能错过周末。可以暂时忘记工作生活的琐事，也不用担心第二天要早起。看完电视就想睡觉？然后未雨绸缪，不要把做爱变成只有晚上睡觉才能做的事情。为什么不能一进屋就给对方一个吻？
也许你会逐渐产生性是一件很自然的事情的想法。你等待，等待，等待最好的时刻——，但它始终没有到来。所以，我们应该主动出击，计划一次完美的性爱，准备一次浪漫的约会，一起看一场电影，看完手牵手回家，或者放一首我们俩都喜欢的音乐，在醉酒中深深相拥…
当然，没必要每次都计划得那么周密。就像一顿法式晚餐，当你们俩都感觉状态很好的一个早晨相遇时，花点时间吃一顿“快餐”。如果昨晚睡得好，经过——个晚上的休息，我恢复了体力，精力充沛。此时人体内肾上腺激素浓度也较高，男性往往会有性冲动。
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